Vad hade höjdhopparen Patrik Sjöberg gemensamt med Nelson Mandela? Vad förenar friidrottsstjärnan Carolina Klüft och Sarah Wägnert som berättade om missförhållandena på ett vårdhem? En sak är i alla fall säkert: de hade mental styrka.

Mental styrka, precis som fysisk styrka, är något man kan öva upp. Mental styrketräning innebär att stärka sina mentala muskler, att bli en spelare, inte bara en spelpjäs, på livets spelplan.

Olof Röhlander ger dig här de metoder och tekniker som du behöver för att tro på dig själv, öka din koncentrationsförmåga och motivation, oavsett om du siktar på att bli bäst i världen eller bara ska gå på en jobbintervju.